あなたはもしかしたら当てはまる?マイナス思考が続いている人に気が付いてほしいこと。

知って欲しい事, 話題

この先の人生はまだまだ長い道のりだ。

そんなことを考えて、

今感じているイライラや悲しみといった

マイナス思考を忘れ去ろうとする

ときもあるかもしれません。

でも、中々そういったものって

取り払うことができないですよね。

何故か無性に海に行って叫びたくなる

時もありますが、日々の仕事や家事、

育児が大変でそんな時間も作ることが

できないとさらに落ち込んでしまってはいませんか。

そういう時にこそ、自分自身を見つめ直す

チャンスなのではないでしょうか。

また、そんな思考が続いてしまったときの対処法として、

漫画家の有栖川ひとりっ子

(@arisugawahitori)さんが指南してくれています。

一体どのような内容なのでしょうか。

妙に納得してしまいますよね。

人間の身体はとても緻密に作られていて、

少しの体調変化や不快感によって

メンタルにも影響してしまい、

余計にマイナス思考へと導いてしまうものです。

どうすれば良いのかと一人で

抱え込んでしまう前に、まずは自分の

そういった体調変化が起きていないかと

冷静になって考えてみることが

大事なのではないでしょうか。

また、他人に迷惑を掛けたくないからと言って

悩みを相談しない人もいるかもしれませんが、

周囲の人間からすれば悩んでいる姿を見ている方が

不安な気持ちになりますので、

素直に自分を曝け出してみましょう。

まずは、自分の健康管理から始めて、

夜更かしをするのではなく、

早寝早起きを心掛けると1日を爽快に過ごす

ことができますので、騙されたと思って

実践してみてくださいね。