人間の最適な睡眠時間は?睡眠時間によって機嫌と体調に及ぼす影響をまとめたレポートが話題に。

知って欲しい事, 衝撃, 話題

あなたは毎日何時間寝ていますか?

毎日健康に過ごす為には

睡眠ってとても大事です。

では、人間って

1日の睡眠時間は

どのくらいが

最適なのでしょうか?

今回ご紹介するのはSNSに投稿された

睡眠時間に関するレポートです。

そのレポートには

睡眠時間によって

機嫌と体調に及ぼす影響が

まとめられています。

その話題の投稿がこちらです。

最適睡眠時間は7時間って

聞いた事ある人もいるのでは?

こちらの投稿者さんも

身をもってそれを実感したようですね。

睡眠時間が6時間未満だと

やっぱりよくないかなと個人的にも思います。

この投稿に関して色々な意見が

寄せられていました。

睡眠時間ってやっぱり大事。

睡眠時間が足りてない方は

今日からしっかり睡眠時間の確保に

努めて下さいね♪

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